トライアスリートの日常


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ランニング中毒

レースの後半、体がきつくなってきたところからペースを上げ、前の走者を抜きまくると、高確率でランニングハイになります(俺だけかも知れないけど)

走ってるとセロトニンが分泌されて、ストレスが消えていくらしい。

走ることって脳にもかなり影響があるみたいなんです。


ところで、音楽を聞きながら走る人が多いのですが、俺は聞かない派でした。理由はいろいろあって、
・極力身に付けるものを減らしたい。コードのブラブラがやだ。
・イヤホンは走ってると外れやすい
・走りに集中できない(特に5kmくらいの短い距離をハイペースで走るとき)
とかで、走りながら音楽聞くのはゆっくり走る人だけかと思っていました。

ところが、俺も月末に手賀沼エコマラソンを控え、長めのトレーニングをしなきゃいけなくなり、1時間以上一人で走るための退屈しのぎのために、久々にiPodを持って走ろうという気分になりました。

これまでと違うのは、コードがブラブラしないように服に固定できるクリップ付きのイヤホンにしたことと、iPodのプレイリストを、ランニング用にノリのいい曲を集めて作ったこと。

で、音楽を聞きながらしばらく走っていると、なんだか妙に気持ち良くなってきちゃいました。
ライブで曲にのって体を動かす時の気分に近い感じ。

曲のリズムと、走りのリズムが違っていても、ノリのいい曲ばかり聞いていると、どんどん体が動く。

ゆっくり走るつもりが少しずつペースが上がってきて、予定の距離を終わっても走り続けたくなる。
疲れなんて感じない。脚が少し痛くても気にしない。もっと走りたい。

思ったより早いペースで走ってしまったので、翌日のことも考えて15kmで終わりにしたのですが、ストレッチをしていると、今度は充実感というか、気持ちよく酔ったような感覚というか、多幸感のような感覚になってくる。

音楽にのって体を動かした気持ち良さと、走ることで分泌された脳内麻薬みたいなやつの効果がプラスされちゃったのでしょうか?


俺は今のとこ、体力の向上とストレスの解消のために走ってるだけだけど、走らなきゃいられないって人は、この気持ち良さの中毒になっている人が多いのかな。

あと、音楽を聞きながら走るにあたって大事なのは選曲だと思いました。
俺の場合は、好きな曲ってことよりもノリが大事で、家じゃまず聞かない浜崎あゆみとか、ファンキーモンキーベイベーとか、リップスライムとか、しばらく聞いてなかったジュディマリとかでノリノリで走ってました。


今日は快晴。
月末のレースに向けて、手賀沼はランナーだらけでした。そしてよく見てみると、一人で走っている人はけっこうイヤホン着けています。
レースで音楽聞きながら走る人がいて、信じられないとおもっていたけど、俺も今度のレースには持っていこうかな。
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# by kuniorinox | 2010-10-11 22:59 | スポーツ

麦わら海賊団と海猿、ランボー、林家ぺーパー、あとonちゃんとか

披露宴はやりたくない。
でもドレスは着たい、はしゃぎたい。
二次会風なのは楽だけど、お洒落してビンゴするお決まりコースはつまらない。

こんなワガママに付き合ってくれる仲間たちがいます。

浜松にいた頃のメンバーに集まってもらって、今更だけど結婚記念仮装パーティーを開催しました。

学生時代のメンバーは麦わら海賊団で登場。ゾロ、ウソップ、ナミ、ロビン、サンジ、チョッパー、スモーカー、海兵…サプライズで俺のためにルフィの衣装まで用意してくれました。

司会とカメラマンカップルは林家ペーパー。

仮装大賞受賞者は海猿。
潜水服は暑かったでしょう…

二位はランボー。
自慢の筋肉に、映画を研究し尽くした衣装がリアル過ぎ。

三位は、onちゃん
仮装というよりニセモノでした。
あの着ぐるみをこの日の為にご購入!

女装したイケメンは、気合入れすぎて、仮装している事に気づいてもらえず、選外。
(俺も幼馴染の顔みて、さっきからこっち見てる女の子誰だろ?って思ってた)

みんなレベル高かった!

みんなが本気で参加してくれてすげー嬉しかった!

あの手この手で盛り上げてくれて、面倒なリクエストをさらりとこなしてくれた司会受付の四人、ドミノマスク着用でサービスしてくれたお店のスタッフ、いろんな人の協力で、楽しいパーティーにする事ができました。

準備段階で何度も夫婦喧嘩をしたし、仮装で参加してくれた人は用意で相当負担掛けしまったと思うけど、やっぱりやってよかった!

すげーいい仲間たちに囲まれていることを改めて実感したパーティーでした。
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# by kuniorinox | 2010-09-20 22:52 | 遊び仲間

世代交代

おまんじゅうとか、大福とか呼ばれ、
PCのなかでは際立つデザインだったiMac。

だいぶガタがきていたけど、その容姿のあまりのかわいさに、買い替えられずにいました。
でも、i Phoneが使えないのはいたすぎる・・・

しぶる妻をなんとか説得して、こないだ出たばかりのiMacを買っちゃいました。
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先代の愛らしさは無いけれど、なかなかクールなイケメンです。
正直、Mac使いこなせてないので、べつにWinでも良かったのですが、
Winで欲しいのが無く、こいつにしたのですが、画面がでかいっていいね!

最近は写真とってなかったけど、iPhoneにしてからまたとりはじめそうな感じです。
それくらいiPhoneのカメラはいい!ちょっと前の薄型デジカメくらい。

iPnoneの母艦として、こいつはしっかり使いこなしたいとこです。
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# by kuniorinox | 2010-09-01 21:41 | 買い物日記

館山トライアスロン リザルト

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館山トライアスロンいってきました。
今日は疲れを取るために有給。

デビュー戦だった前回の新島では多くの課題が浮き彫りになったのですが、
今回はその課題をほぼクリアー。その結果、タイムは20分以上縮みました。
順位は完走者男子395名中110位。

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前回の失敗は、スイムアップ後の失速。
これが俺の走り!?驚きました。
考えられた原因は
①スイムで脚を使ってしまった
②体が冷えていていた
③ランの下りの衝撃にやられた

対策として
①スイムは腕だけで泳ぎ、キックは封印
②真夏なので対策不要
③下りでブレーキをかけないトレーニング+電解質サプリ
その他、DHバーを装着

スイムのタイムは前回とあまり変わらないのですが、前回は荒れた海で今回は凪だったので、相対的な順位は落ちています。

でも脚を使わない作戦なので慌てずにバイクへ。
今回のレースでは、かなり上級グレードのバイクが多くて(100万円以上するバイクがあちこちに)、猛者揃いかとおもったら、金にモノいわせてるのばっかりで、15万円しないバイクで高級車をグイグイ抜いていきました。そういえば、駐車場はメルセデスAMGとか、ポルシェカイエンとかあからさまな高級自動車ばっかだったな・・・・レバレッジの本田さんもいました。彼もAMGに乗ってましたね・・・・あとフェルディナント・ヤマグチが俺の1分前にゴールしてました。

ランでは、日が照ってきて、給水所で水をかぶりながら走りました。水をかけると涼しいのですが、靴のなかに水が入ると気持ち悪いですね・・・・
ランでも落ち着いて、スピードを上げたい気持ちを抑えました。

今回は前回の反省から、かなり守りの作戦でした。
次回はもう少し攻めて、2時間30分切りにいきます。
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# by kuniorinox | 2010-07-12 09:36 | スポーツ

参院選

皆さん、ちゃんと選挙にいきませう。

俺は週末、トライアスロンの大会に出るので期日前投票です。

ところで、仕事で外出すると、選挙のポスターをよく見かけるのですが、蓮舫って美人ですよね。今日も部長とそんな話ばかりしてました。さすがプロ。

家の近くで見かける民主党の女性候補の写真は妙に若作り加減がひどくて、この人には入れたくないな〜と思っていました。

でも自民党のジジイに入れてもしょうがないし、共産党は嫌いだし、社民党も政権交代した後は足引っ張ってるだけの印象。

消去法で民主党のおばさんか…と思ってその候補を調べてみました。

そしたら!
なかなかいい人そうなんです。道あゆみって名前は微妙だけど、サラリーマンから市民派弁護士になって、四十過ぎて子供生んだりと、なかなかかっこいいんです。

写真見ないで経歴だけ見てれば最初から迷わずこの人に決めてたのにな…
44歳って、国会議員のなかでは若いけど、かわいこぶった写真をさらしていいのはよほどの美人だけですよ…

でもまあ、政治家はルックスじゃないし、痛い写真取ったカメラマンが悪いだけだと信じて、投票行ってきます。
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# by kuniorinox | 2010-07-07 19:44