トライアスリートの日常


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アディダスランニング共和国

同僚の結婚式に行ってきました。
花嫁の普段と見違える姿に感心しつつ、幹事でも余興担当でもなかったので、いつものメンバーとまったり楽しんできました。

披露宴と二次会の間、同期と一緒に原宿のアディダスに行ってきたのですが、そこの測定システムがすごい!

まず、両足を三次元で測定し、正しいサイズを求め、続いて圧力センサーを使ってその接地圧からランニングフォームの問題点を見つけ、それを矯正するためのアドバイスをしてもらえるというもの。

俺の場合、走り方が若干がに股気味で、それが体のバランスを崩して、スピードを上げる障害になっているらしい。

さらに、指を使い切れていないことが足への負荷を上げているという指摘も。

もらったアドバイスは、踵を外にむけてまっすぐ足を動かす。
からだを少しだけ前傾させ、足の裏全体で地面を蹴るということ。

フォームの改善過程では、今まで使わなかった筋肉を使うために、筋肉痛になったりするみたい。

先ほど早速試したのですが、体を前傾させると、自然とスピードに乗りやすくなる。(これは気持ちいいけど、おれみたいな初心者が長距離を走るときは極力ゆっくり走らなきゃいけないので気をつけないと)
5キロほど走ると、聞いたとおり、足が疲れてきたので早々に切り上げました。
正しいフォームを手に入れるまでの辛抱です。

ところで、そのアディダスの計測担当の人がなかなかすごくて、同僚の接地データだけから、彼が少し前に右足を怪我したことを見抜いたり、がに股走行がなんで負担になるかをすごくわかりやすい例えで教えてくれたり。
(がに股状態で片足立ちしてみてください。すごく大変です。その後、足をまっすぐして片足立ちすると、すごく楽です。)

ランニング用品は、アシックスとミズノが人気ですが、アディダスもおもしろいですよ。
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by kuniorinox | 2009-10-18 23:06 | スポーツ

集団走行

近所の自転車チームの朝練に参加してきました。

元々減量が目的で本格的に再開したロードバイクですが、
もう走るのが楽しくなっちゃって、完全に手段が目的化しています。

参加したのは、けっこう大きなチームで、実力ごとに細かくグループ分けされています。
初参加者は、一番下の、「たまご班」というなんともひ弱な感じのグループで、
当然俺もそこへの参加になるわけです。

「たまご班」なんて言うから、どんなメンバーだったかというと、
ロードの経験は少ないけど、マウンテンバイクで山の中を走り回ってる人。
トライアスロンやってて、スイムが得意だけど、バイクが弱点なんで鍛えたい。
ロードバイクは始めたばかりだけど、フルマラソンを走ってる。

なんてメンバー。

そこが一番下のグループで、上位グループではトライアスロンの全日本選手もいたり。
かなり本気なチームでした。


俺はロード歴は長いのですが、集団走行はしたとこがなく、けっこう驚きがありました。
まず、集団走行すると、ものすごい楽。
前に人がいると、空気抵抗が本当に激減します。
一方で、すぐ前に人がいると、前が見えないので、最初はけっこう怖いわけです。
車の運転だと、前に巨大なトラックが走ってる状態。

でも、ハンドサインや声のかけあいで実際は一人で走るより安全かも。

これから毎週朝練に参加してぐいぐい鍛えていきます。

最近、自転車関係の出費が増えすぎて妻に睨まれていますが。。。
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by kuniorinox | 2009-10-18 07:37 | bike