トライアスリートの日常


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回復力

前回の日記で、ちゃりで85キロ走ったら体重と体脂肪がガクッと落ちたと書きましたが、4日後計ったら元通りになってました。

いや、正確には体重、体脂肪ともにちゃりで長距離走る前よりちょっと増えてました…。

脂肪という、いわばエネルギーの蓄えが急激に減って、体内財務省が非常事態宣言したに違いない。
土曜日は100キロ走りました。そりゃー激しく脂肪燃焼しました。が月曜日には回復し、シャツの第一ボタンが閉まらないのですよ…

もうすぐ10月です。
クールビズ終了です。

やばい〜
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by kuniorinox | 2009-09-29 00:28

夢の国

d0037489_17375936.jpg

ちゃりでいってきました。

入り口までですが。


俺が見なきゃいけないのは、あと10日で体重をマイナス6%(9月1日比)しなきゃいけないって現実。

今日は85キロ走りました。走れば痩せるってのは自明のこと。

9月19日
体重64.0キロ
体脂肪率12.6%
なんか目標達成したっぽいけど、これは走り終わって3時間後の数字。水分はたっぷり補給したけど食事はまだ。
軽いリバウンドが来るのは避けられないので、まだ本当に減ったことにはなってないんです。

つづく
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by kuniorinox | 2009-09-19 17:37

チームマイナス6%

スポーツの秋。ちゃりを本格的に再開します。

先日、ビンディングペダルを買いました。靴とペダルを固定する、本気仕様です。

筋トレも毎晩することにしました。禁欲的にいきます。

今度の連休は、試験勉強と、トレーニングを徹底的に。

食事制限は、極力避けたいのですが、酒は控えることにして、晩飯の量も減らします。

別に大会が控えているわけではありません。

今更プロのレーサーを目指すはずもありません。



…ただ、痩せたいのです。

結婚してから、4キロほど太りました。幸せ太りなどと言われますが、太ることは何も幸せではないのです。

そしてこの間、やっかいな問題が発覚しました。
クールビズなので、普段はノータイで仕事をしているのですが、人前に出るために久々にタイをしようと、シャツの第一ボタンを閉めようと…

閉めようと…
閉まらない!

いや、なんとかしまったのですが、やっぱりなんか息苦しい。これで朝から晩までは耐えられない。
10月からまた毎日タイ着用なんて無理!
でもここでシャツを大きいものに買い換えたりしたら、ここから先の巨大化は目に見えている。

まずいよ。

10月までに元の体型に戻さないと。ちゃんとタイしめてスーツ着て真っ当な社会人のふりしないと。体重6%減らさないと。チームマイナス6%結成しないと。


チームマイナス6%
構成:俺・妻
俺の現状:体重67キロ、体脂肪率15%
妻の現状:非公開
クールビズ終了まで:16日


つづく
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by kuniorinox | 2009-09-14 21:59